클라이밍 부상의 종류와 예방법 소개, 손가락 부상, 어깨 부상, 팔꿈치 부상
클라이밍은 전신을 사용하는 매우 도전적인 스포츠입니다. 신체의 거의 모든 근육을 사용하여 균형을 잡고 벽을 오르는 과정은 클라이밍의 매력입니다. 하지만, 이러한 운동의 특성상 부상이 발생하기 쉽습니다. 초보자부터 숙련된 클라이머까지 모두 부상의 위험에 노출되어 있습니다. 클라이밍 부상은 단순히 운동을 중단하게 만드는 것을 넘어 장기적인 신체 기능의 손상까지 초래할 수 있습니다. 그러므로 부상 예방은 클라이밍을 즐기는 모든 사람들에게 필수적입니다. 이번 글에서는 클라이밍에서 자주 발생하는 부상과 그 예방 방법에 대해 상세히 알아보겠습니다. 손가락 부상: 작은 부위에서 발생하는 큰 문제클라이밍에서 가장 흔한 부상 중 하나는 손가락 부상입니다. 특히, 크림프 그립(손가락 끝을 이용해 작은 홀드를 잡는 방식)을..
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2024. 8. 11. 11:00